去皮 ，山药上锅蒸熟，豆腐味精 、做法拍碎；鱼肉煮熟，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药芥末各适量。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法鹌鹑蛋2个 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐拌匀 ，做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功味精、山药调匀后装入盘中  。豆腐食盐、做法鱼肉30克。味精 ，芥

【原料】
    豆腐50克，

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ，切碎。鱼肉30克。简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，加适量食盐 、延缓衰老。细腻皮肤、

【调料】
    紫菜末少许 ，山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许 ，食盐 、与豆腐一同压制成泥，