“补觉能补的睡眠债是困倦 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债欠何还
| 每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，主任医师尹红蕾说，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力
、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，偶尔周末补一补有用 ，”尹红蕾分析 ，虽然能透支 ，但利息高， 国庆长假过后 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，欠久了早晚要还更多 。但若测一测认知功能 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。“大脑代谢 、 |