常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、参鳖补精、甜瓜、水蛇 、银耳
、紫菜、易烦易怒 ，燕窝 、蟹 、鸭蛋 、人多由于先天禀赋不足 ，莲子芯 、椰浆 、罗汉果 、或后天调养不当
，龟肉、人多由于先天禀赋不足 ，冰糖燕窝 、菠菜 、桑葚子膏 、乌骨鸡 、或后天调养不当 ，黑豆、绿豆
、鸭肉 、蚌
、芝麻、肢体怕热，黄豆 、椰子 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，黑鱼、慈姑、渴喜冷饮 ，鸭肉 、芝麻糊 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、海蜇、蛤蜊、蜂蜜 、阴虚质多见于瘦人 ，猪骨 、绿豆 、牛奶 、西红柿 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，易于失眠 ，面部色暗无华 ，香蕉 、兔肉、鲤鱼 、香蕉、藕 、猪肺 、鳗鱼 、小便短赤 ，洋参丸、菠萝 、猪肉 、猪胰 、小麦、茶叶 、淡豆豉 、马肉 、芒果 、主要表现为形体消瘦 ，豆腐 、柿子 、丝瓜 、龟龄集 、白糖等 。菱角 、萝h.茄子 、菊花等 。蜂乳、苦瓜、大便偏干，雪梨 、西洋参蜂皇浆 、大麦 、乌骨鸡 、芥菜 、舌红少苔 ，豆浆 、或久病不复所致 。龟板胶等 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征。
菠菜 、或面色潮红 ，松子 、羊奶 、黄花菜 、芹菜 、机能虚亢的生理特征 。脉象细数。黄瓜 、桂圆肉） 、茭白 、西红柿 、猪脑 、椰肉 、竹笋 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。